Начни
зарабатывать с любимым делом!

Стань тренером с курсом:
«Инструктор групповых программ»

Профессия тренера за 3 месяца

Работаем в соответствии с государственным профессиональным стандартом «Фитнес-тренер»

Удобные онлайн и офлайн форматы обучения

Регулярное
обновление курса

Методисты и кураторы — признанные профессионалы

Индивидуальное сопровождение

Диплом —
по окончании курса

Помощь
в трудоустройстве

В результате вы научитесь:

  • Работать с группой людей с разными физическими и психическими качествами
  • Составлять тренировочные программы разных форматов: классическая аэробика, степ-аэробика, силовые тренировки, стретчинг, круговые и интервальные тренировки, смешанные форматы
Фитнес-школа: результат

Получи диплом фитнес тренера

Название
Фитнес тренер
Вид программы
Профессиональная переподготовка
Формат
Дистанционное обучение из любой точки мира
Лицензия на образовательную деятельность
№18-85-00074 от 22.06.2021
Информация о дипломе
Внесение данных в единую всероссийскую базу дипломов ФИС ФРДО

Легко начать работать

Наши студенты могут оформить подписки на релизы без прохождения дополнительных семинаров сразу после окончания курса.

С подпиской вы будете регулярно получать готовые тренировки с музыкой по направлениям:

Фитнес школа: начало
Power VoD Round VoD Stretching VoD Functional VoD Step1 VoD

С подпиской вы будете регулярно получать новые тренировочные программы с музыкой.

Наши ученики о школе

Пока нет отзывов.

План обучения

Блок 1

«Классическая аэробика»

  • Характеристика видов оздоровительной физической культуры
  • Основные понятия: фитнес, тренировка аэробной направленности
  • Классическая аэробика, основные задачи
  • Музыка в групповых программах
  • Базовые шаги классической аэробики, их классификация. Техника выполнения
  • Методы управления группой
  • Способы разучивания новых элементов
  • Методы составления и разучивания комбинаций
  • Структура аэробного класса
  • Интенсивность, способы ее измерения и повышения. Ударность в занятиях аэробикой

Блок 2

«Степ-аэробика»

  • Степ-аэробика, основные определения, цели и задачи
  • Базовые шаги степ-аэробики, их классификация. Техника выполнения
  • Методы управления группой
  • Способы разучивания новых элементов
  • Методы составления и разучивания комбинаций
  • Релизовая тренировочная программа Step1 VoD™, цели и задачи
  • Разбор обучающего релиза Step1 VoD™
  • Рекомендации к основной части урока Step1 VoD™

Блок 3

«Анатомия, физиология, биомеханика»

  • Основные определения и термины
  • Опорно-двигательный аппарат (соединения костей, мышцы)
  • Нервная система
  • Сердечно-сосудистая система
  • Лимфатическая система
  • Дыхательная система
  • Анатомия позвоночного столба
  • Анатомия пояса верхних конечностей
  • Анатомия грудной клетки
  • Анатомия пояса нижних конечностей
  • Энергообеспечение двигательной активности
  • Биомеханика силовых упражнений

Блок 4

«Силовая тренировка в групповых программах»

  • Музыка в групповых программах
  • Основные положения тела с комментариями
  • Работа с оборудованием, виды силовых упражнений
  • Разбор базовых силовых упражнений
  • Методы соединения силовых упражнений и составления их в комплекс основной части
  • Методические указания к основной части силового урока
  • Разбор основных форматов силовых классов
  • Релизовая тренировочная программа Power VoD™, цели, задачи
  • Разбор обучающего релиза Power VoD™
  • Рекомендуемая периодизация нагрузки в релизе Power VoD™

Блок 5

«Stretching VoD™»

  • Гибкость, как физическое качество
  • Факторы, влияющие на гибкость
  • Механизм растяжения
  • Методика развития гибкости, применяемая в релизе Stretching VoD™
  • Основные исходные положения тела с комментариями, используемые в релизе Stretching VoD™
  • Разбор основных упражнений релиза Stretching VoD™
  • Разбор обучающего релиза Stretching VoD™
  • Структура тренировки Stretching VoD™ и методические рекомендации

Блок 6

«Round VoD™»

  • Цели, задачи, преимущества
  • Энергообеспечение двигательной активности
  • Интервальный метод
  • Методы организации тренировочного процесса
  • Классификация упражнений релиза Round VoD™
  • Основные исходные положения тела с комментариями, используемые в релизе Round VoD™
  • Разбор обучающего релиза Round VoD™
  • Структура тренировки Round VoD™ и методические рекомендации

Блок 7

«Миофасциальный релиз (МФР)»

  • МФР. Понятия, определения, цели
  • Оборудование можно использовать для миофасциального релиза (МФР)
  • Противопоказания к занятиям МФР (временные и постоянные)
  • Как интегрировать МФР в другие занятия
  • Фасции. Понятие и определение
  • Триггер. Понятие и определение
  • Факторы, влияющие на миофасциальные дисфункции и развитие болей
  • Зоны, которые нельзя прокатывать
  • Различные техники МФР

Блок 8

«Оказание первой помощи»

  • Основные признаки неотложных состояний, с которыми можно столкнуться не только на тренировке, но и в обычной жизни
  • Обморок (потеря сознания)
  • Острая травма (кровотечение, перелом)
  • Гипертермия (перегревание)
  • Нарушения АД (гипертония, гипотония)
  • Инфаркт/инсульт
  • Четкий алгоритм действий: как себя вести в неотложной ситуации. Что нужно сделать обязательно и чего не нужно делать ни в коем случае
  • Рекомендации по наполнению аптечки первой помощи для фитнес-зала и как ей пользоваться
  • Сердечно-легочная реанимация (непрямой массаж сердца). Использование дефибриллятора

Блок 9

«Помощь тренеру в трудоустройстве, быстрой адаптации и в его дальнейшем развитии»

  • Виды поисковых систем по трудоустройству в фитнес индустрии
  • Методика составления резюме. Самопрезентация тренера
  • Разбор составленного резюме на должность тренера
  • Успешное прохождение собеседования. Нюансы собеседований тренеров
  • Особенности оформления договорных отношений в фитнес-индустрии. Необходимый пакет документов
  • Адаптация тренера на новой должности
  • Как успешно пройти испытательный срок
  • Внутренние обучения и дальнейшее развитие тренера. Увеличение собственного дохода

Общая стоимость курса

54 900 ₽
Оплата производится двумя платежами:

1 платёж

Релизовые тренировочные программы — готовые тренировочные программы по наиболее популярным направлениям групповых программ
Есть возможность купить с беспроцентной рассрочкой на 6 месяцев. Договор оферты.
44 900 ₽
Для оплаты авторизуйтесь

2 платёж

Программа профессиональной переподготовки "Инструктор групповых программ"
Покупка возможна после оплаты первого блока. Договор оферты.
10 000 ₽
Для оплаты авторизуйтесь

Записаться на консультацию или оплатить на сайте

Оставить заявку

Кнопки

* Нажимая кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных.