28.03.2026
Методист
Pilates Props - пилатес с изотоническим кольцом.
Изотоническое кольцо —это тренажер в виде кольца с ручками, в основе которого лежит металлический стержень определенной упругости, покрытый снаружи гибким и мягким пластиком, резиной. Его ключевая особенность — сжимающее сопротивление. Вы не тянете его, как эспандер, а сжимаете, активируя мышцы-стабилизаторы. Это не инструмент для силовой нагрузки, а инструмент для оттачивания контроля, стабильности и симметрии тела.
Цель:
Научить использовать кольцо как «индикатор» и «усилитель» для:
· Повышения осознанности тела. Кольцо дает тактильную обратную связь
· Активации мышц кора. Стабильности центра
· Улучшения осанки и исправлению дефектов спины.
· Тонкой проработки внутренней поверхности бедер, груди, рук и мышц-ротаторов.
Обучение пилатесу с изотоническим кольцом — это путь к более глубокому пониманию своего тела, к «умной» и целенаправленной работе мышц.
Для похождения обучения установите приложение Zoom.
После регистрации за 2-3 дня до семинара на почту будут отправлены: инструкция, методическое пособие и ссылка на Zoom конференцию.
Также мы создадим общий чат с методистом и всеми студентами в Telegram
